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我需要什么样的瑜伽培训?

讲瑜伽培训之前,咱们先来讲俩故事。

苏州瑜伽培训

故事一:有人盖了一栋房子,为了省点钱,也为了省点时间,打地基的时候就少打了几个桩,然后其他的桩也全是空心的,钢筋能少用就少用点,3个月之后房子就盖好了。住了3个月后,他发现哎呀怎么房子质量有点问题呢,于是请教了很有经验的工程师。工程师说,房子从地基就有问题呀,最好的方法只能是拆掉所有,接着从地基开始就重新来过。这个人想,娘呀真能编净扯淡,就这还敢说是最好的方法,拆了房子之前不都白弄啦?所以他决定局部整修就好,窗户不好就换最好的窗,墙上有裂缝就马上用最结实的水泥补上,水管坏了立刻换最好的水管……又过了6个月,有一天刮起了大台风,广告牌吹倒了,大树被连根拔起了,因为地基是空的、钢筋太少了最后房子也吹塌了。看看这一片废墟里,有最坚固的窗户,最高档的木地板,连露出来的水管都是完好无损的高品质,可花了12个月时间,买了这么多高品质的材料,最后换来的还是废墟。这个人突然想起了工程师的话,原来工程师说的是对的。

故事二:有人盖一栋房子,他并没有太多钱,于是他决定把更多的成本花在地基和钢筋上,一定要盖一个稳固的楼房,因为精工细作所以花了整整6个月才盖好房子,接下来他买了一些并不昂贵但是实用的材料来慢慢装修,又花了6个月才搬进房子住下来。有一天刮起了大台风,房子外面的广告牌吹倒了,大树被连根拔起了,但因为房子结构稳固安全,他听着窗外风呼啸着,坐在沙发上悠然自得的看起来自己最爱的书。

两个同样是盖房子的故事,同样是12个月的时间,故事一的结局是一片废墟,故事二的结局是悠然自得舒适的居所。大家觉得,两个故事的结局差异是如何造成的?

如果把两个故事的比喻放到瑜伽培训上,又是怎么回事?我们都在不断的强调提升、精进、进修,却鲜少有人回头看看,问题是不是出在地基上——我们是否有一个好的基础,是否有一个系统化的知识体系支撑我们?苏州瑜伽培训

我们的头脑就像一个图书馆,它的功能要能实现,绝不仅仅是书要多。在这个信息爆炸的时代,哪儿也不会缺书,哪儿也不缺更多的信息,更重要的是这些书需要被很好的归类、整齐明了的摆放,当我们需要的时候,可以很轻易的获得这些资料,很轻松的取阅使用,这就是系统化知识的益处。反之,如果图书馆里书很多很多,可是全部堆放得杂乱无章,那么根本无法取阅,最后书再多都是一种摆设和浪费,这就是碎片化信息的弊病。所以学习也是一样,知识并不是越多越好,而是有条理、有次第最佳

常常有老师被一堆问题推着走。体式的练习方法不会,那就学顺位、学精准;学完顺位发现,哎呀有些人做不到怎么办啊,接着学特殊人群的练习设计;学完发现每个体式都讲的挺好的,可是课程编排起来怎么总是没创意或者会员总说不那么舒服,于是再学课程编排;课程也会排啦,但是现在又流行那种2张垫子的瑜伽课;2张垫子没问题了,来了几个会员要私教,又去学了私教……生生不息的循环着,每解决一个问题,后面又跟着一大串问题,就像细胞分裂一样,越来越多的问题……

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究其原因其实是不系统、碎片化的学习造成。所谓系统化就意味着:有条理、有次第,由浅入深、分门别类。在疗愈系流瑜伽220小时课程设计课程时,我也曾花费很长时间,思考自己到底需要怎么样的课程以及如何定义瑜伽教师,如果我是一个学生,我会希望得到的是系统化的、有条理次第的、有持续发展成长潜力的知识基础。


第一阶段,首先成为一个比较清晰成熟的瑜伽练习者,通过练习去获得经验的积累。学习练习的基本原则和方法,先成为一个练习者,接着学习如何构建一个练习的次序,学习练习编排的技巧,最后学一些基本的解剖学,了解身体多一点,也让练习更清晰科学。


第二阶段,想要成为瑜伽老师,就不能只会自己练习,还得学一些教学的方法和技巧。在课堂上会出现形形色色的学生,每个人的身体都不同,每个人的需求都不同,学习人体评估让我们可以清晰的知道他们之间的差异,也学会包容不同的身心状况;了解差异之后,我们可以给他们设计不同的练习序列、给予不同的体式调整;并不是每个学生都能很好的接收口令,老师还需要学会如何动手调整,学过评估我们就能知道为什么调整、需要调整哪里、要调整到什么程度;在不同的身体上,我们可能也要给他们不同的辅助工具,学习掌握不同工具的特点才能活学活用;现今中国的练习群体以女性为主,所以我们也需要了解一下女性的身心特点和更适合女性的练习方法

最后,瑜伽也不能只有体式,要让课堂饱满,哲学性的思考、对生活的启发也不可少,如何把这些道理通过课堂传递给学生也是老师需要掌握的技巧。


这是我认为的,瑜伽教师所应学习和掌握的基本职业技能。如果我是一个会员,我希望我的老师具备以上的技能。


所谓的系统、逻辑、次第,不仅仅是你每一步都在做正确的、好的事情,更重要的是,每一步都在为下一步做准备,每一步也都有上一步铺垫的承托,因此你可以变得清晰、稳固,就像楼房有了牢固的地基和钢筋框架,即便搭建到100层的摩天高楼依然屹立不倒稳如泰山。这样的知识体系才是踏实的和可持续发展的,在一个结构很棒的房屋里,后期的哪怕一点点小装饰,都会让整体看起来焕然一新苏州瑜伽培训

对于已经在瑜伽市场上摸爬滚打过一段时间的老师们来说,重建一个系统化知识体系是更不容易的,因为那意味着要亲手拆除过去所有的构建,对于曾经的我来说亦是如此,需要极大的勇气和坚定的内心。但既然已经知道最后的结果,又何必再浪费成本在摇摇欲坠的楼房里?不论之前我们做了什么样的选择,有了什么样的结果,至少下一步,我们完全有能力为自己寻找更适合的道路。


我向来不鼓励盲目的参加学习,并不是每个人都一定要去参加特别多培训,更不必非把自己的所有都埋葬在培训课程里

作为成年人,我们有一定的学习能力和创造能力,但前提是,我们清晰的懂得自己的方向并且不断前行。

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文章作者:罗辰婧(懒虫)

2005年开始瑜伽教学,2009年完成全美瑜伽联盟200小时课程,2010年完成阴阳瑜伽教师培训课程,有幸得到多位国际大师的指导。2010年机缘下接触心灵成长,更加深刻的体认到身体与情绪的关联以及内在力量对于生命的影响。喜欢并涉猎各种身体工作,2015年开始系统学习各类按摩手法。疗愈系流瑜伽平台发起人之一,疗愈系流瑜伽220小时教师强化系统培训主讲老师。

     教学风格温和细腻、极具包容性,旨在引导练习者在流动中探索最适合自己的练习方法,找到属于自己的身心平衡,并鼓励大家从习练中获得生活的灵感。



点击次数:  更新时间:2016-09-18 22:38:45  【打印此页】  【关闭